Alle Episoden | Total Emotional

Folge 26 Hörbuch Heilsame Hypnose: Beziehungen Teil 2

Innere Kinder und die Beziehung zu dir selbst

24.03.2024 14 min

Das innere Kind wird häufig erwähnt. Ich erkläre es dir, wie ich es nutze. Die Beziehungen in unserem Leben, sind nicht immer glücklich. Daran lässt sich etw...

Folge 25 Hörbuch Heilsame Hypnose: Beziehungen Teil 1

Wie sich Beziehungen entwickeln und was uns beeinflusst

03.03.2024 9 min

Beziehungen sind wichtig für uns, denn wir sind soziale Wesen. Wann fangen Beziehungen an? Teil 1

Folge 24 Hörbuch Heilsame Hypnose: Schmerzen

Kapitel 10: Schmerzen, chronische Schmerzen, Geburtsschmerz

25.02.2024 13 min

Wir haben Einfluss auf unsere Schmerzen. Schmerzen beschützen uns, sie können aber auch starken Stress verursachen und uns das Leben schwer machen.

Folge 23 Hörbuch Heilsame Hypnose: Wechseljahre

Kapitel 9: Wechseljahre, Hormone und Selbstwahrnehmung

18.02.2024 13 min

Wechseljahre stehen jeder Frau bevor. Das ist nicht immer angenehm. Ich gebe dir Tipps, wie du deine Selbstwahrnehmung positiv gestaltest und wie du am beste...

Folge 22 Hörbuch Heilsame Hypnose: Übergewicht

Kapitel8: Übergewicht und falsches Essverhalten

11.02.2024 20 min

Warum kannst du nicht abnehmen? Was führt zum Abbruch von Diäten? Welche Prägungen spielen eine Rolle?

Folge 21 Hörbuch Heilsame Hypnose: Schlafstörungen

Kapitel 7: Schlafstörungen, Schlaf wiederfinden

04.02.2024 17 min

Du leidest unter Schlafstörungen? Was kannst du selbst für dich tun, um den Schlaf zu dir einzuladen?

Folge 20 Hörbuch Heilsame Hypnose: Stress

Kapitel6: Wege aus dem Stress, wie gestresst bist du?

28.01.2024 12 min

Etwas Stress im Leben ist ganz normal, aber zu viel und dauerhafter Stress macht uns krank. Was kannst du dagegen tun und wie erkennst du, wo du stehst?

Folge 19 Hörbuch Heilsame Hypnose: positive Netzwerke

Kapitel 5: Negative Netzwerke, positive Netzwerke erschaffen, Gefühle und Emotionen

21.01.2024 19 min

Wir haben neuronale Netzwerke im Kopf, gute und weniger gute. Wie funktionieren sie und was haben sie mit unseren Gefühlen zu tun?

Folge 18 Hörbuch Heilsame Hypnose: Neuronale Netzwerke

Kapitel 4: Das limbische System und die neuronalen Netzwerke

21.01.2024 16 min

Wie kommt Angst im Gehirn zustande und warum setzt sie sich so fest?

Folge 17 Hörbuch Heilsame Hypnose: Selbsthypnose

Kapitel 3: geführte Selbsthypnose, Gehirn und Wahrnehmung, Gedächtnis

21.01.2024 16 min

Was ist eine geführte Selbsthypnose, wie funktioniert unser Gehirn und warum?

Folge 16 Hörbuch Heilsame Hypnose: das Unterbewusstsein

Kapitel 2: Die Hypnosesitzung, das Unterbewusstsein und das Eisbergmodel

21.01.2024 17 min

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab, wie funktioniert dein Unterbewusstsein, das Eisberg-Model

Folge 15 Hörbuch Heilsame Hypnose: Einleitung

Kapitel 1: Einleitung ins Buch und warum Hypnose?

21.01.2024 14 min

Mein Buch als Hörbuch, damit noch mehr Menschen wissen, wie Hypnose funktioniert. Es wird mit den Mythen aufgeräumt und viele "Fälle" aus der Praxis beschrie...

Folge 14 Lieben und geliebt werden - wenn Liebe erdrückt

Wie liebst du?

06.11.2023 11 min

Liebe ist nicht gleich Liebe. Manchmal kann sie erdrücken. Was du tun kannst erfährst du hier.

Folge 13 Du bist nicht perfekt?

Na und!

25.06.2023 8 min

In dieser Folge wird der Perfektionismus, der uns sehr quälen kann, mal genauer unter die Lupe genommen.

Folge 12 Ruhe und Gelassenheit

Cool bleiben kommt von innen!

28.05.2023 13 min

Einfach mal den Stress loslassen und Gelassenheit tanken, das wäre es doch! In dieser Folge kannst du eine geführte Selbsthypnose genießen, die genau dieses ...

Folge 11 Nein sagen ohne schlechtes Gewissen

Kannst du gut nein sagen?

23.04.2023 11 min

Wer Nein sagen kann ist einen Schritt weiter, oder doch nicht? Es geht um schlechtes Gewissen, Burn Out und Grenzen setzen. Und das alles mit dem kleinen Wor...

Folge 10 Emotionales Essen: Liebe und Frust

09.04.2023 12 min

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, warum wir so auf Gummibärchen, Schokolade, Kekse und Kuchen, aber auch Chips und Flips stehen? Manchmal können wir ...

Folge 9 Emotionale Trigger

Wenn alte Geschichte dich quälen

02.04.2023 9 min

Alte Geschichten verfolgen uns unser ganzes Leben. Sie sind unglaublich zäh, wenn sie nicht verarbeitet wurden. Sie tauchen zu allen möglichen und unmögliche...

Folge 8 Lampenfieber und Präsentationsangst

Der Wahnsinn im Hirn

26.03.2023 10 min

Weiche Kniee, Schweißausbrüche, Watte im Kopf...so fühlt sich Lampenfieber an. Wenn du wissen möchtest, wie du damit umgehen kannst und es auflöst, dann hör...

Folge 7 Kaufrausch - Lustgefühle und Selbsthypnose

Wie man den Einkaufs-Kater umgeht

19.03.2023 10 min

Wenn wir das Gefühl haben eine Belohnung verdient zu haben, dann gehen wir häufig einkaufen. Und das ist völlig ok. Aber wenn uns der Kaufrausch packt, wir D...

Folge 6 Das Lucky Girl Syndrom

Sei doch einfach glücklich?

12.03.2023 8 min

Einfach positiv denken und ZACK! bist du glücklich? So einfach ist das leider nicht und ich erzähle dir warum das so ist.

Folge 5 Krieg oder Frieden im Kopf

Du entscheidest

05.03.2023 8 min

Hast du schon mal entschieden, ob du einen Streit möchtest oder nicht? In dieser Folge erzähle ich dir, wie du das machen kannst.

Folge 4 Die beleidigte Leberwurst und das Schweigen

26.02.2023 8 min

Wie gehst du mit Menschen um, die nicht darüber reden wollen, was schief gelaufen ist? Da gibt es ganz einfache Methoden. Und die erzähle ich dir in dieser F...

Folge 3 Negative Gefühle, wir brauchen sie!

Warum wir nicht nur happy sein können

19.02.2023 7 min

Es gibt so viele negative Gefühle, wer will die schon haben. In dieser Folge hörst du, warum sie wichtig sind. Sehr wichtig sogar!

Folge 2 Bauchgefühl und Verstand

Emotionen und Logik, geht das zusammen?

13.02.2023 6 min

Wie können Gefühle und Verstand zusammenarbeiten? Manchmal hebeln uns unsere Gefühle einfach aus. Woher kommt das? Unser Verstand teilt uns mit, was vernünft...

Folge 1 Gefühle erkennen

Wut, Ärger oder Ungerechtigkeit? Gar nicht so einfach

11.02.2023 6 min

Weißt du wirklich, WAS du gerade fühlst, wenn du dich ärgerst oder wütend bist? In dieser Folge nehmen wir das mal unter die Lupe und du erfährst, wie du da...

Folge 0 Worum geht´s?

Wer ist Sabine Brüß und wofür steht Total Emotional?

11.02.2023 2 min

Hallo und herzlich willkommen! In dieser Folge erfährst du, worum es in meinem Podcast Total Emotional überhaupt geht, was daran so interessant und spannend ...

Total Emotional - der Podcast für Frauen